ГБОУ ООШ пос. Шумовский

Март 2020

Всероссийский Цифровой Диктант-2020, организованный РОЦИТ, ОНФ и Microsoft, пройдет с 28 марта по 11 апреля в онлайн-формате при поддержке Координационного центра доменов RU и РФ. Акция станет самой масштабной проверкой знаний информационных технологий в России. На сайте цифровойдиктант.рф каждый пользователь сможет проверить свои навыки работы с компьютером и другими цифровыми устройствами, соблюдение правил безопасности в сети и культуры общения. Также впервые будет проверено знание инновационных технологий, в том числе искусственного интеллекта.

В этом году организаторы разработали тест не только для подростков (14-17 лет) и взрослых (18+), но и для детей (7-13 лет), который был подготовлен при поддержке Кружкового движения НТИ, Лаборатории Касперского и образовательной онлайн-платформы Учи.ру.

Цифровой Диктант разделен на 4 смысловых блока. Первый блок посвящен основам компьютерной грамотности, второй – работе с интернетом, социальными сетями и онлайн-приложениями, третий – кибербезопасности, четвертый – инновационным технологиям. Пройдя тестирование, участники смогут не только проверить свои навыки в этих областях, но и выявить вопросы, требующие более глубокого изучения, а также повысить знания с помощью обучающих материалов, представленных на сайте. Подробный разбор ответов и возможность пройти работу над ошибками будет доступна на сайте цифровойдиктант.рф с 12 апреля.

В «Точке рождения инноваций» НИТУ «МИСиС» сегодня (28 марта) состоялся запуск всероссийского конкурса для школьников «Большая перемена». Организаторы: АНО «Россия – страна возможностей, проект «ПроеКТОриЯ» и Российское движение школьников. Официальный партнёр конкурса – Mail.ru Group. Проект будет интересен прежде всего для учащихся 8-10 классов. Лучшие из лучших получат дополнительные баллы при поступлении в вузы, денежные призы, а также путевки в «Артек».

МИСиС оказывает всестороннюю поддержку профнавигационным проектам для школьников. Университет – постоянный участник проектов «Инженерные классы», на базе Фаблаб МИСиС функционирует Центр технологической поддержки образования, третий год подряд в стенах вуза проходят всероссийские открытые уроки для старшеклассников «ПроеКТОриЯ».

Обращаясь к школьникам, первый заместитель руководителя Администрации Президента РФ Сергея Кириенко напомнил, что непривычные жизненные обстоятельства, с которыми сейчас столкнулись мы все, стоит расценивать и как возможность проявить себя. «Это может быть неприятно и сложно – надо сидеть дома, но это не значит, что нужно просто перетерпеть. Эти несколько недель, которые у вас образовались – время уникальных возможностей», – отметил он.

Миссия конкурса «Большая перемена» – помочь учащимся раскрыть способности, которые не попадают в традиционную систему школьного отбора и предметные олимпиады, открыть каждому участнику двери в будущее. Конкурс имеет два больших трека: для 8-9 классов и для 10 классов. Победители получат гарантированную оплату обучения в вузе или денежный приз, до 5 баллов к портфолио достижений для поступления в вуз, путевки в Артек, а также возможность отправиться в «Путешествие мечты» по стране.

Как подчеркнул министр просвещения РФ Сергей Кравцов, немаловажный плюс конкурса – возможность выразить благодарность любимым учителям и школам: «Вы не только получите возможность самореализации, вы сможете поддержать своих учителей, свою школу. Сегодня профессия учителя – наверное, самая важная, от них очень много зависит. Педагоги, чьи ученики станут победителями, также получат призы, а 20 лучших школ – по 2 миллиона рублей на дальнейшее развитие».

«Большая перемена» – это не только конкурсные испытания, проект сопровождается одним из самых масштабных сообществ ВКонтакте с одноименным названием, где при участии блогеров, звёзд, спортсменов и учёных еженедельно будут проводиться интересные события, челленджи, мастер-классы и марафоны.

«Этот конкурс особенный. С одной стороны, мы объединили лучшие практики, которые у нас были, – отметил генеральный директор АНО «Россия страна возможностей» Алексей Комиссаров. – С другой стороны, отличия, безусловно, есть. Во-первых, все тесты и испытания будут проходить в игровой форме. Второе и, возможно, самое важное отличие – во всех наших предыдущих конкурсах мы проводили отсев. Здесь же первый этап будет другой – школьники смогут проверить свои способности, возможности и выбрать для себя наиболее интересное направление».

Помимо выполнения заданий, школьники смогут пройти тестирование на интеллект, эрудицию и профнавигацию, получить рекомендации ведущих экспертов – представителей финансовой, научно-технологической, образовательной сфер, искусства и спорта.

Финал конкурса пройдет в ноябре 2020 года в формате кейс-чемпионата, в нем примут участие 1200 отобранных на промежуточных этапах школьников вместе с учителями.

Рекомендации работникам и работодателям в связи с Указом Президента Российской Федерации от 25 марта 2020 г. № 206 «Об объявлении в Российской Федерации нерабочих дней»

В разделе «Методическая работа» для вас размещен график обучающих вебинаров по обучению детей с ОВЗ

Как уберечь себя от короновирусной инфекции

На основании распоряжения от 26.03.2020 № 318-р о мерах по реализации Указа Президента Российской Федерации от 25 марта 2020 года №206 » Об объявлении в Российской Федерации нерабочих дней».

С 30 марта по 3 апреля 2020 г. для обучающихся и воспитанников образовательных организаций общего и дополнительного образования предоставляются каникулы.

ВСЕМИРНАЯ ШКОЛЬНАЯ ОЛИМПИАДА «ВЕЛИКАЯ ПОБЕДА»

https://victory.may9.ru

Памятка об основных признаках карантина в домашних условиях

https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ НА ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

1.10 отличных аудиоспектаклей для детей от 3 лет

https://chips-journal.ru/reviews/10-lucsih-audiospektaklej-dla-detej-ot-3-let

2. Немецкий детский онлайн-университет (KINDERUNI) – это бесплатный образовательный проект Гёте-Института для детей в возрасте от 8 до 12 лет. Лекции в игровой форме на очень разные темы.

https://www.goethe.de/ins/ru/ru/spr/eng/kin/kin.html

3.Реши-Пиши.  Нескучные задания для детей от 3 до 9 лет.  https://reshi-pishi.ru/
 
  4. Карманный ученый — совместный проект  изд-ва Розовый жираф и Ильи Колмановского. Подкаст архивный, но своей актуальности не потерял:  https://pgbooks.ru/archive/researcher/
 
  5. Онлайн курс основы иллюстрации для детей от ENTERCLASS: https://enterclass.com/ru/category/roditelam-i-detam
 
  Книги, лекции
  
  6. Радио Arzamas дарит до 15 апреля бесплатную подписку на все курсы, лекции, подкасты.  https://www.facebook.com/arzamas.academy/photos/a.635154723277967/2644112949048791/?type=3&theater
 
  Хобби
  7. Если вы давно хотели научиться рисовать, то возможно это то самое время. А у Enterclass уроки на любой  вкус и уровень. https://enterclass.com/ru/category/tvorcestvo-i-hobbi
 
  Кино
  8. Телеканал ТНT открывает бесплатный доступ ко всему контенту Premier. Там кстати есть сериал Эпидемия по книге Яны Вагнер: https://www.facebook.com/telekanal.tnt/photos/a.521812554578993/2874866029273622/?type=3&theater
 
  Музыка/опера
  9. Венская опера начинает  онлайн-трансляции своих  спектаклей. 15 марта  в 19 часов по европейскому времени будет  показана опера Золото Рейна: https://www.wiener-staatsoper.at/en/staatsoper/news/detail/news/the-wiener-staatsoper-is-closed-but-continues-to-play-daily-online/
 
  10.  Metropolitan opera  запускает онлайн трансляции Nightly Met Opera Streams с операми из архивов. Начало  трансляций в 19.30 по нью-йоркскому времени, но  доступны они будут еще 20 часов. Завтра,  17-го марта Богема с Анджелой Георгиу.  18 марта Трубадур запись 2015 года с Анной Нетребко и Дмитрием Хворостовским.  Полное расписание здесь: https://www.metopera.org/about/press-releases/met-to-launch-nightly-met-opera-streams-a-free-series-of-encore-live-in-hd-presentations-streamed-on-the-company-website-during-the-coronavirus-closure/
 
  11.Баварская опера тоже дает бесплатный доступ  к своим  спектаклям. Например уже сейчас можно послушать и посмотреть Трубадура с потрясающим тенором Йонасом Кауфманом: https://www.staatsoper.de/e —

ВИРТУАЛЬНЫЕ МУЗЕИ И ГАЛЕРЕИ
 
  ☑Эрмитаж
  https://bit.ly/33nCpQg
 
  ☑ а тут пятичасовое путешествие по Эрмитажу, снятое на iPhone 11 Pro одним дублем в 4К
  https://bit.ly/39VHDoI
 
  ☑ Metropolitan Opera анонсировала бесплатные стримы Live in HD со следующей недели каждый день, в понедельник Кармен, в четверг Травиата, 22-го Евгений Онегин
  https://bit.ly/2TTSr1f
 
  ☑ Венская опера тоже проводит бесплатные трансляции на период карантина
  https://bit.ly/39OINlQ
 
  ☑До 15 апреля бесплатная подписка на «Радио Arzamas»
  по промокоду КАРАНТИН
  https://arzamas.academy/promo
 
  ☑Трансляции балетов Большого театра, 29 марта «Ромео и Джульетта» Прокофьева
  https://www.bolshoi.ru/about/relays/
 
  ☑ проект Гугла Arts and Culture
  https://artsandculture.google.com/
 
  ☑ там много всего, например можно походить по амстердамскому музею Ван Гога с функцией google street view:
  https://bit.ly/2TRdiSQ
 
  ☑ Третьяковская галерея
  https://artsandculture.google.com/partner/the-state-tretyakov-gallery
 
  ☑ Музей истории искусств (Kunsthistorisches Museum), Вена
  https://bit.ly/3d08Zfm
 
  ☑ цифровые архивы Уффици
  https://www.uffizi.it/en/pages/digital-archives
 
  ☑ Лувр
  https://bit.ly/2WciGBi
  https://www.louvre.fr/en/media-en-ligne
 
  ☑ Государственный Русский музей (Санкт-Петербург)
  https://bit.ly/2IOQDjq
 
  ☑ Британский музей, онлайн-коллекция одна из самых масштабных, более 3,5 млн экспонатов
  https://www.britishmuseum.org
 
  ☑ Британский музей, виртуальные экскурсии по музею и экспозициям на официальном YouTube канале
  https://www.youtube.com/user/britishmuseum
 
  ☑ Прадо, фото более 11 тысяч произведений, поиск по художникам (с алфавитным указателем) и тематический поиск
  https://www.museodelprado.es
 
  ☑ музеи Ватикана и Сикстинская капелла
   http://www.vatican.va/various/cappelle/sistina_vr/index.html
 
  ☑ Метрополитен-музей, Нью-Йорк
  https://www.metmuseum.org
 
  ☑ онлайн-коллекция нью-йоркского музея современного искусства (МоМА), около 84 тысяч работ
  https://www.moma.org/collection/?=undefined&page=3&direction=fwd
 
  ☑ онлайн-коллекция музея Гуггенхайм
  https://www.guggenheim.org/collection-online
 
  ☑ музей Сальвадора Дали
  https://bit.ly/33iHVmX
 
  ☑ видео-галерея NASA, недлинные видео в высоком разрешении https://www.nasa.gov/content/ultra-high-definition-video-gallery
 
  ☑ Смитсоновский музей
  https://www.si.edu/exhibitions/online
 
  ☑ Национальный музей в Кракове
  https://bit.ly/3d29dT0
 
  ☑ Музей изобразительных искусств в Будапеште
  https://bit.ly/3d08L80
 

 
  Обучение
  1.Фоксфорд дает бесплатный доступ ко всем курсам по школьной программе на время карантина: https://help.foxford.ru/?ref=p308_vk&utm_source=linear&utm_medium=cpa&utm_campaign=389&utm_term=p308_vk&fbclid=IwAR2IEHi_pr-akuH9Lo9SBKY8Ua9TkoUSkUqDjr6vIfolNRidKp0To6BwB3k
 
  2.Coursera открыла для вузов и студентов доступ к  своим курсам. Пока бесплатный доступ открыт до 31.07.: https://www.coursera.org/coronavirus?utm_campaign=website&utm_content=c4cv-top-banner-dotorg&utm_medium=coursera&utm_source=home-page&fbclid=IwAR3zItJ35fXmqQC5ifCSlzUhRp58A4Zm7CKPmiKXXlPzt4szyOjLqr_Dfxs
 
  3. 300 бесплатных он-лайн курсов от ведущих университетов мира на английском языке: https://qz.com/1263050/here-are-300-free-ivy-league-university-courses-you-can-take-online-right-now/
 
  Дети
  1. Детский и семейный психолог Светлана Ройз  пишет про то как говорить с маленькими детьми о карантине и происходящем в мире и  уже написала серию постов о том, чем заниматься с детьми дома. https://www.facebook.com/svetlanaroyz/posts/3208513725848877
 
  2. Детская комната Arzamas это просто кладезь всего:  мульфильмы, книжки, старыми пластинками Мелодии для малышей, видеолекции и игры. Для подростков очень интересный подкаст Льва Ганкина о музыке и  подкаст  Урубамба о разных странах: https://arzamas.academy/special/kids?fbclid=IwAR3JtNnnUA-hftrZwLt7NH7yf0zqRYLpIrtw19_yU3MGRP

Министерство просвещения РФ подготовило расширенный перечень онлайн-ресурсов для дистанционного обучения, в который вошли он-лайн ресурсы и сервисы Группы компаний «Просвещение» и Корпорации «Российский учебник»:

№ п/п	Ресурсы в свободном доступе	АО «Издательство Просвещение»	Корпорация «Российский учебник»
1.	Электронные формы учебников	https://media.prosv.ru	https://rosuchebnik.ru/uchebnik
2.	Горячая линия	vopros@prosv.ru	help@rosuchebnik.ru
8 (495) 789-30-20	8 800 700 6483
3.	Методические материалы	https://catalog.prosv.ru/category/14 https://media.prosv.ru	https://rosuchebnik.ru/distant
4.	Вебинары	https://prosv.ru/webinars	rosuchebnik.ru/urok

 Российский учебник. Мероприятия поддержки школам.

Просвещение.Мероприятия поддержки школам.

• Об использовании инф.материалов.pdf (541 КБ)

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Что нужно делать в период активной  циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

.

Как не заразиться

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
• После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• Чаще проветривать помещения.
• Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

• Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
• Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
• При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
• Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
• Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
• Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей

Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.

Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Группы риска

• Дети
• Люди старше 60 лет
• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• Беременные женщины
• Медицинские работники
• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания

Каким образом происходит заражение?

Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.

Симптомы

В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.

• Повышение температуры
• Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
• Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
• Конъюнктивит (возможно)
• Понос (возможно)

В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

Осложнения

• Пневмония
• Энцефалит, менингит
• Осложнения беременности, развитие патологии плода
• Обострение хронических заболеваний

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.

Антибиотики

Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

Профилактика

Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.

Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.

Универсальные меры профилактики

• Часто и тщательно мойте руки
• Избегайте контактов с кашляющими людьми
• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
• Пейте больше жидкости
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
• Реже бывайте в людных местах
• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах 
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками

При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.

Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

         Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

         Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО    1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
        

         Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

         Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

         Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
          

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

         Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

         Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

 
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
        

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

         Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

         Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

—     при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

         Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.

         Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;

— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
         При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

         Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

         Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

         Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

         В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

         КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ          

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

         Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
 КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

         Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
         Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
         Часто проветривайте помещение.

         Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

         Часто мойте руки с мылом.

         Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
         Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Уважаемые родители! Дети, которые не посещают школы, кружки и секции, из-за ограничительных мероприятий, не должны посещать места массового скопления людей (торговые центры, парки и т.д.). Дистанционное обучение означает не дополнительные каникулы, а ограничение общения детей, в первую очередь, между собой! Так называемую самоизоляцию. Безусловно, прогулки на свежем воздухе нужны, но они должны Вами контролироваться! Спасибо за понимание! Надеемся на Вашу сознательность!